Nutrition du sportif

La nutrition, facteur de performance La performance sportive se développe grâce à l'entraînement, la nutrition et le mental. Le carburant de l'effort se trouve dans l'assiette, comme les nutriments nécessaires…

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Collation de récupération

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Un effort sportif occasionne des pertes irréversibles qu'il faut compenser pour que le corps puisse profiter des bénéfices de l'activité physique. La collation de récupération permet de rendre au corps…

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Pancakes banane

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Pancakes banane et flocons d'avoine La recette de pancakes banane s'adapte aux envies et aux besoins nutritionnels. Vous pourrez les déguster au petit déjeuner, en collation, en dessert mais aussi…

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