Votre diététicienne nutritionniste Paris 14
Diététique comportementale
Pour être + paisible dans l’assiette
et dans la tête, sans contrôler !
Consultations au cabinet à Paris
Consultations en visio
Accompagnement des adultes
Consultations · Ateliers · Formations
Programmes "digital learning"
Votre rapport au corps et à l'alimentation est perturbé
Il existe beaucoup de manière de manger pour s’épanouir.
L’important est de trouver une alimentation avec laquelle vous préservez votre santé physique, mentale et sociale. Si vous vous retrouvez dans les préoccupations ci-dessous, alors vous peinez certainement à vous sentir satisfait et en sécurité dans votre rapport à l’alimentation.
L'alimentation prend trop de place ?
Vous avez un règlement intérieur strict en matière d’alimentation
Toute transgression du règlement intérieur entraîne de la culpabilité, des restrictions alimentaires, des compensations
Les ruminations sont omniprésentes
Vous pensez que manger se mérite, il faut bouger pour cela
Vous avez des compulsions, des crises d’hyperphagie boulimique
Vous préférez éviter des moments sociaux pour ne pas vous exposer à la nourriture
Vous n’aimez pas manger quand ce n’est pas vous qui avez préparé
Il est difficile de choisir entre plusieurs options alimentaires
Vous percevez votre corps comme un frein dans votre vie<
Vous vous sentez mal et ne savez plus comment manger
Vous ne supportez plus votre corps<
La liste n’est pas exhaustive …
Si ces mots résonnent, alors vous êtes certainement en recherche d’apaisement.
Mon approche de soin
À partir de votre histoire, nous travaillons ensemble pour vous accompagner vers une alimentation juste et adaptée. Il y a plusieurs axes de travail, les aspects nutritionnels bien sûr, mais aussi la diversité alimentaires, les pensées et croyances, le rapport au corps, etc..Je vous propose de collaborer pour bâtir une alimentation qui vous ressemble, qui va à votre rythme.
Pour cela nous devons comprendre comment s’articulent les restrictions. Nous trouverons comment rebrousser chemin devant des comportements qui dysfonctionnent. Au cas par cas nous détricoterons des situations pour les aborder plus sereinement une prochaine fois.
Nous réintroduirons des aliments devenus tabous, dans un ordre de priorité définit ensemble : quand cela fera sens pour vous, quand la voix du rétablissement aura plus d’argument que la voix de la restriction.
Nous apporterons tous les éléments rationnels pour construire des pensées alternatives aux pensées automatiques et anorexigènes. Progressivement vous regagnerez de la place mentale en amenuisant la dictature intérieure.
C’est un travail d’équipe qui nécessite de l’entraînement et qui en vaut la peine !
Services
Consultation
Au cabinet ou en visio, je vous reçois en entretien de 45 minutes. Nous mettrons en place un programme de soin ou un suivi de diététique comportementale. Pour plus d’informations sur le déroulé d’une consultation, cliquez ci-dessous :
Parcours en ligne
Vous souhaitez avancer entre les consultations ou seuls ? Vous trouverez bientôt des parcours en ligne en totale autonomie. Si vous souhaitez être informé·e du lancement, laissez-moi vos coordonnées en cliquant sur le bouton ci-dessous :
Supervision
Vous êtes un professionnel de la nutrition ou des TCA et vous souhaitez être supervisé ? Je propose des supervisions individuelles et collectives. Pour en savoir plus que les supervisions et ce que l’on peut en attendre, cliquez ci-dessous :
« Le bonheur, c’est le plaisir sans remords. »
Socrate ; Le monde grec – Ve s. av. J.-C.
