Stratégies de nutrition sportive

La performance sportive se développe grâce à l'entraînement, la nutrition et le mental. Le carburant de l'effort se trouve dans l'assiette, comme les nutriments nécessaires à la récupération. Selon les besoins…

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Collation de récupération

Un effort sportif occasionne des pertes irréversibles qu'il faut compenser pour que le corps puisse profiter des bénéfices de l'activité physique.  La collation de récupération permet de rendre au corps…

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